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Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Aver, he desarrollado los sigueintes tips para la lucha contra nuestra acerrima enemiga.. esa asquerosa comida... ya que, tal vez a ustedes como a mi, ya nos hayan empezadoa preguntar 'porque tan flaco' , 'no vas a comer',' estas enfermo..' por lo que, dejar de comer cuando no vives solo es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas..para eso.. los siguientes tips.
1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
2.- di que comiste con amigos en la calle y no tienes hambre.
3.- discúlpate por un dolor de cabeza.
4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.
5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.
6.- di que comer?s en tu cuarto y tira la comida al ba?o.
7.- di que estas ocupada y comer?s luego sin hacerlo despu?s
8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.
9.- corta la comida y mu?vela en el plato juega con ella, mientras entret?n con una buena platica pensaras que estas comiendo.
10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.
12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te est?n viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.
14.- compra comida en lata o sopas instant?neas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creer?n que compraste mas.
15.- cuando no tengas opci?n y debas comer trata de comer verduras y tirar lo dem?s has como que lo comes en la cocina mientras preparas.
16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
17.- con extra?os puedes decir que eres al?rgico al chocolate o al azúcar refinado.
18.- convi?rtete en vegetariano
19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gordo que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.
20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
21.- inscribete en un gimnasio adem?s de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí
22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podr?s comprar comida aunque quieras
23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre
24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.
25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar
26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida
27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres al?rgico o has que sepa feo ponle jab?n o mucha sal así aunque quieras no podr?s comerla
28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustraci?n solo levantaras sospechas come normal ya podr?s llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días
29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.
30.- anota todo lo que comes así podr?s saber si vas bien o no.
31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.
32.- ocupa tu tiempo buscando otras personas pro "anas" con quien platicar, te sorprender? la cantidad de gente que existe.
33.- trata de investigar todo lo relacionado con pro-"anas", aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sue?o d?ndote ?nimos de seguir adelante.
34.- toma agua helada, ba?ate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.
35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.
36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto recuerden chavas, por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculaci?n (o en mi caso 150 )
.
37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensaci?n de llena.
38.- despu?s de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensaci?n de sabor a comida y ya no querr?s mas.
39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a pl?tano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues c?mprate algún aromatizante para esos momentos.
40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacci?n es como comer un chocolate.
41.- no todo lo light o 0% grasa es diet?tico, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías
42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentir?s feliz cuando lo logres y podr?s fijar una nueva.
43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos c?mprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.
44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusi?n a comentarios como debe ser anor?xica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.
45.- trata de comprar una b?scula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la ma?ana mejor si es a la misma hora y en la misma b?scula, sino los números te enga?an.
46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retenci?n de agua aumentas un poco que despu?s bajas solo.
47.- muchas veces las cosas integrales o diet?ticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrici?n
48.- cuando salgas con amiga/os trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria il?gico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?
49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola
50 .-la comida es basura.. no lo olvides.!!
Aver, he desarrollado los sigueintes tips para la lucha contra nuestra acerrima enemiga.. esa asquerosa comida... ya que, tal vez a ustedes como a mi, ya nos hayan empezadoa preguntar 'porque tan flaco' , 'no vas a comer',' estas enfermo..' por lo que, dejar de comer cuando no vives solo es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas..para eso.. los siguientes tips.
1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
2.- di que comiste con amigos en la calle y no tienes hambre.
3.- discúlpate por un dolor de cabeza.
4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.
5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.
6.- di que comer?s en tu cuarto y tira la comida al ba?o.
7.- di que estas ocupada y comer?s luego sin hacerlo despu?s
8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.
9.- corta la comida y mu?vela en el plato juega con ella, mientras entret?n con una buena platica pensaras que estas comiendo.
10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.
12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te est?n viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.
14.- compra comida en lata o sopas instant?neas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creer?n que compraste mas.
15.- cuando no tengas opci?n y debas comer trata de comer verduras y tirar lo dem?s has como que lo comes en la cocina mientras preparas.
16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
17.- con extra?os puedes decir que eres al?rgico al chocolate o al azúcar refinado.
18.- convi?rtete en vegetariano
19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gordo que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.
20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
21.- inscribete en un gimnasio adem?s de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí
22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podr?s comprar comida aunque quieras
23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre
24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.
25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar
26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida
27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres al?rgico o has que sepa feo ponle jab?n o mucha sal así aunque quieras no podr?s comerla
28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustraci?n solo levantaras sospechas come normal ya podr?s llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días
29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.
30.- anota todo lo que comes así podr?s saber si vas bien o no.
31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.
32.- ocupa tu tiempo buscando otras personas pro "anas" con quien platicar, te sorprender? la cantidad de gente que existe.
33.- trata de investigar todo lo relacionado con pro-"anas", aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sue?o d?ndote ?nimos de seguir adelante.
34.- toma agua helada, ba?ate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.
35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.
36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto recuerden chavas, por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculaci?n (o en mi caso 150 )
. 37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensaci?n de llena.
38.- despu?s de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensaci?n de sabor a comida y ya no querr?s mas.
39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a pl?tano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues c?mprate algún aromatizante para esos momentos.
40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacci?n es como comer un chocolate.
41.- no todo lo light o 0% grasa es diet?tico, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías
42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentir?s feliz cuando lo logres y podr?s fijar una nueva.
43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos c?mprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.
44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusi?n a comentarios como debe ser anor?xica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.
45.- trata de comprar una b?scula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la ma?ana mejor si es a la misma hora y en la misma b?scula, sino los números te enga?an.
46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retenci?n de agua aumentas un poco que despu?s bajas solo.
47.- muchas veces las cosas integrales o diet?ticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrici?n
48.- cuando salgas con amiga/os trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria il?gico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?
49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola
50 .-la comida es basura.. no lo olvides.!!
con tortilla de harina.
Onta Cali?
) Pero ya casi! 
..
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