Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
cafe!!!!!! 😢 buaaaaaaaaaaaaaaa
cafe!!!!!! 😢 buaaaaaaaaaaaaaaa
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MRS MASTER- Feb 2006
- 16,856
hffehkhhjfsd sigpicVive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo en la mañana, el diablo se estremezca y diga.... "En la madre!.... ya se levantó!!"
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Miembro Sr- Sep 2006
- 2,618
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Pos yo me desayune 25 tacos de .. perdon... semillitas de girasol con a¡harto ranch 😊 ..
Como la fuerza de un huracan, y el apetito que tiene cualquier predador animal, con la ponzoña de un alacran, una inocencia de un niño y bajo la manga un puñal... 🎵 -
MRS MASTER
- Feb 2006
- 16,856
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
🙄 ah de desayuno yo me hice un ceralito de apple jacks 🙂 y luego me comi dos rebanadas de jamon serrano a media ma?ana 🙂hffehkhhjfsd sigpic -
Super Usuario- Mar 2006
- 4,948
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Ok pues mi estrategia ser? la misma que use hace a?os...
Desayuno: licuado de proteinas y mi vitamina
Almuerzo: alguna fruta como manzana, sandía, mel?n, uvas o sushi o nueces o almendras
Comida: Cualquier guisado, con sopa de verduras, y ensalada de lo que sea, pero sin aderezos, s?lo con vinagreta, que tiene mucho menos calorías.
Merienda: pepinos solos o con chile y lim?n o un tazon de frijoles o dos salchicas de pavo o rollitos de jam?n de pechuga de pavo con queso panela.
Cena: Cereal integral o una barra integral con un vaso de leche de soya
Gustos me puedo dar algunois como: dos galletas como triki trakes o principe de s?lo 60 calorias cada una, o un chocolate amargo de s?lo 100 calorías, o una nieve de limon o naranja o guanabana, una tazon de palomitas naturales o una bolsa chiquita de pistaches... :P
Y los domingos son mis días libres, en el cual puedo comer un pan de dulce o dos tortillas y desayunar huevos o algo así, pero s?lo las claras. y un helado de lím?n o naranja. 😁
Como regla general: cero grasas, azucares, antojos, pocos carbohidratos, nada de papas, ni raicis o sea jicamas, camote, rabanos, zahanorias, etc... porque contienen mucha azucar, nada de jugos por lo mismo tienen muchisimas calorías, nada de yorgures, ni aguas de dieta porque inflaman el organismo 😡
Ejercicio; el mismo que hago: una hora diaria de caminata, a la que le agregare dos horas de pilates a la semana....
Mi peso al día de hoy es: 61 kilos para mis 1:57 de estatura y 18 de grasa coorporal...
suerte a todos!!!
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Miembro Sr
- Sep 2006
- 2,618
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Mkl Ademas chaparr... ahhh que bueno que vas bien con tu dieta..
Animo... recuerden.. la comida es basura.!!
Que sus huesos definan la belleza.!!!
Como la fuerza de un huracan, y el apetito que tiene cualquier predador animal, con la ponzoña de un alacran, una inocencia de un niño y bajo la manga un puñal... 🎵 -
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
aaayy lo logreee lo logreee!!! CERO TACOS !!! 😎
Como quiera yo iba lista con mi plumita ...pero no hubo necesidad de sacar la basura , y ...lo mejore del dia , ya alcanzo a ver un huesito en una de mis falanges ... 😎 mi belleza empieza a brotar.
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Antítesis- Mar 2006
- 7,742
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Quiniela o no, ayer me autorecet? una bolsita de Pizzerolas con harto chile 😤..
Mientras entre a este vestido el viernes, el resto de las 9 semanas ser?n pan comido 🙏
💃sigpic -
Miembro Sr
- Sep 2006
- 2,618
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
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😍Como la fuerza de un huracan, y el apetito que tiene cualquier predador animal, con la ponzoña de un alacran, una inocencia de un niño y bajo la manga un puñal... 🎵 -
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
orale Archangel!!!!
en que brazo te vas a poner ese vestido?
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Miembro Sr
- Sep 2006
- 2,618
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Quieto veneno :@
o enviare tu kratoneano trasero hasta esparta
😤Como la fuerza de un huracan, y el apetito que tiene cualquier predador animal, con la ponzoña de un alacran, una inocencia de un niño y bajo la manga un puñal... 🎵 -
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
veneno??
ESO ES ESPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! -
Miembro Sr
- Sep 2006
- 2,618
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Yeahhh y vas a defender con callibreto y otros 299 tijuanenses el puente internacional gringo?
Como la fuerza de un huracan, y el apetito que tiene cualquier predador animal, con la ponzoña de un alacran, una inocencia de un niño y bajo la manga un puñal... 🎵 -
MRS MASTER
- Feb 2006
- 16,856
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
Me agrado el vestido, tiene chidisimo color 🙄 🙂hffehkhhjfsd sigpic -
Miembro Sr
- Sep 2006
- 2,618
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
deja el viestido... el rellenito que le van a poner .. c'osiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiita 😍Como la fuerza de un huracan, y el apetito que tiene cualquier predador animal, con la ponzoña de un alacran, una inocencia de un niño y bajo la manga un puñal... 🎵 -
MRS MASTER
- Feb 2006
- 16,856
Re: Solo para gorditos ,embarazadas abstenerse
ahi si no se, no la conozco.. pero no lo dudo 🙂hffehkhhjfsd sigpic