porque no diario la misma zona?
yo ando en pos de hacer mas brazo y le he estado dando solo a esa area
iluminame
yo ando en pos de hacer mas brazo y le he estado dando solo a esa area
iluminame
-
Banned- Jun 2008
- 1,048
-
Largo de Mi Jardin- Aug 2008
- 2,400
Originally posted by Cudik_ View Post
Porque el musculo tambien necesita descanso para crecer. No se trata solo de estresarlo al maximo con un chingo de peso. No es necesario.
El musculo necesita oxigeno (de ahi que necesites respirar correctamente durante tus rutinas), y ademas necesita descanso. De lo contrario, te vas a joder al musculo. Esto es algo que muchos no consideran.
Lo que dice gijjyana sobre el mito de "para que sirva debe doler", es parcialmente cierto. Yo le agregaria el hecho de que si te duele o se te cansa el area equivocada, es que no lo estas haciendo bien (ejemplo, estas ejercitando los pectorales pero se te empiezan a doler y a cansar los hombros).4- Locke
8 - Reyes
15 - Ford
16 - Jarrah
23 - Shephard
42 - Kwon -
The Gijjyer- Feb 2006
- 7,347
gracias TheDodo.. por iluminarnos π
ahΓ tienes por qu? cudik....
cierto lo de los dolores.. a mi mam? le pasaba que e dolΓa la espalda con el aparato que es para la parte interna del muslo.. pero esque no se sentaba bien... -
Super Usuario- Mar 2006
- 4,948
pero nada como el dolor muscular despu?s de una rutina de body pum... te recuerda que lo hiciste bien...
se vuelve una masoquisra π -
Miembro Sr- Aug 2006
- 2,534
No te preocupes..
No te detengas...
Es muuy comun que cuando inician el gym pase esto..
En la mayoria de los casos no tiene nada que ver.. con que te hayas excedido.. si simplemente no movias ni tu dedo para ajustar el control remoto.. es por logica que duele..
Duele.. solo la primer semana..
posteriormente.. ni te acordaras...
y efectivamente.. no pasa nada.. si.. no tienes ningun antecedente de gastritis o de alergia.. que tomes un antiinflamatorio
ππππ
Piensa en tu cuerpecito.. como se vera en unos.. 3 meses
y .. desaparece el dolorππππsigpicLA VERDADERA FELICIDAD SURGE DEL DESEO DE QUE LOS DEMAS SEAN FELICES...πππ
SHANTIDEVA -
anda de un mamΓ³n!!- Sep 2006
- 7,096
De hecho el instructor debe darte rutinas ligeras para empezar, y despu?s subir el ritmo, no sirve hacer un montonal de ejercicio el primer dΓa. Es mejor empezar poco a poco
Dios... por que hay tanta gente idiota en este mundo? -
It's Chiva Bitches- Mar 2006
- 9,503
Originally posted by Susan View PostNecesito que me ayuden, hoy fue mi 3er dΓa en el gym... y estoy con mucho dolor muscular... mis (del verbo ya no) raquiticos brazos... hoy parecen de do?a pozolera de tan inflamados que estan... π ...
Se aceptan consejos, tips y remedios caseros...
Thnx!... ...
Es normal Susi, como no estas acostumbrada a la rutina tendras que esperar una semana para que ya no te duelan tus musculitos, te recomiendo que no hagas ejercicio diariamente si no un dia si y un dia no,
si no eres macha para aguantar el dolorcito esos dias tons comprate un lonol y si no ps en todo caso comprate unas chelas y se te olvida π
FAN DE MISHE
"Zombie de thriller" π By Mishelle -
Aconsejar es como besar- Mar 2006
- 1,517
Gracias a TODOS!!!... por sus consejos, tips y remedios caseros... ...
Hoy 6AM, llegue directo con el instructor y le mostre mis "brazos de do?a pozolera" y me dijo te duele aqui... yo, si!... te duele ac?... yo, si!... me dice... es normal estas trabajando el musculo... (y yo con cara de que me dijera que hoy descansara) dice: "Ok... no hay problema has TODA la rutina de acondicionamiento... What! okokok... ni hablar...
Hay les estar? platicando mis "anecdotas" y desempe?o en el Gym...π "La mayor necesidad del mundo es la de hombres y mujeres que no se vendan ni compren"
-
Anti-Korrosivo!- Jun 2008
- 3,867
-
Super Usuario- Apr 2006
- 1,105
Originally posted by luscka View PostNo te preocupes..
No te detengas...
Es muuy comun que cuando inician el gym pase esto..
En la mayoria de los casos no tiene nada que ver.. con que te hayas excedido.. si simplemente no movias ni tu dedo para ajustar el control remoto.. es por logica que duele..
Duele.. solo la primer semana..
posteriormente.. ni te acordaras...
y efectivamente.. no pasa nada.. si.. no tienes ningun antecedente de gastritis o de alergia.. que tomes un antiinflamatorioππππ
Piensa en tu cuerpecito.. como se vera en unos.. 3 meses
y .. desaparece el dolorππππ
No creo que entienda del todo bien tu consejo, ponle la foto donde estas con tus amigas para que sepa a que te refieres.WEBOS A TODOS. -
Hokage- Jul 2008
- 5,863
-
MRS MASTER- Feb 2006
- 16,856
bueno por algo se empieza no? el chiste es que le sigas. you go girl!hffehkhhjfsd sigpicVive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo en la maΓ±ana, el diablo se estremezca y diga.... "En la madre!.... ya se levantΓ³!!"
-
en movimiento continuo- Feb 2007
- 4,101
uuuuu
apuestas, cunato tiempo le dan a susan pa' que truene y ya no vaya al gym.
doy de limite hasta el 15 de diciembre...
quien da masVanity, definitely my favorite sin...
π