y...¿que hay para cenar?

Re: y...¿que hay para cenar?

mmmmh si me hizo mi mama el 31.. 😊 ....






de lo que te pierdes kid!

Re: y...¿que hay para cenar?

Las dietas tambi?n son para las que en una etapa de nuestra vida, siendo jovenes, nos dejamos y queremos recuperar la figura...y ya una vez que la recuperas, entonces, sí aplica lo que has mencionado y ya no hay necesidad de hacer dieta... :P

Re: y...¿que hay para cenar?

yo odio las dietas 😡


no te dejan comer agusto :P

Re: y...¿que hay para cenar?

🤣 me imagine a............. mejor no te digo.

sho estoy de acuerdo contigo mejor hacer ejercicio y sha.

Re: y...¿que hay para cenar?



creo que ese es el punto wey 😊

Re: y...¿que hay para cenar?

Esque no existe tal como "adelgazar de emergencia".. est? comprobado que TODAS las dietas traen rebote consigo, ni para las que en la juventud se "dejaron"... porque el cuerpo tiene que acostumbrarse a una rutina de alimentaci?n que si se cambia de repente seguramente se vuelve a ganar el peso perdido y con kgs extra.. Yo no digo que no se pierda peso,, y es m?s.. admito que funcionan en determinadas circunstancias o para determinadas circunstancias (como entrar en el vestido que compren para la boda de chuchita) pero no es un medio para recuperar la figura, para eso s?lo el EJERCICIO, y cerrar el pico de por vida... osea.. Aprender nuevos h?bitos alimenticios....

Y es m?s... les paso la receta si las gorditas quieren bajar de peso rapidísimo..Y es neto!
Por si no les gusta el ejercicio y les gusta entrarle duro a la comida:
Chúpense el dedo y hagan medias abdominales mientras ven la tele.. Esto es.. si?ntense en la orilla de la cama o de una silla o de d?nde se aplasten a perder el tiempo, metan la panza (o aprieten el vientre si es que todavía tienen) chúpense el dedo y peguen las bubbies a las piernas y vuelvan a subir... si les da hambre entre comidas chupen hielo (quema calorías al igual que tomar agua bien fría en ayunas) y una dieta sana es simplemente comer carne o pollo o pescado o cualquier fuente de proteínas y Omega3 asado, no frito, con una deliciosa ensalada con vinagreta (los aceites no se calientan porque se hacen malos para el cuerpo) y pueden comer mucha carne asada tres veces al día (para que hagan músculo y no queden flacas grasientas) y muchas verduras verdes y de postres fresas con yogurt desgrasado o alguna fruta baja en I.G (índice gluc?mico)----> el jugo de zanahoria es p?simo.. es como echarse tres cucharadas de azúcar refinada diluída en un vaso de agua...

y no coman carbohidratos despu?s de las 6 de la tarde...y procuren no llevarse alimento a la boca despu?s de las 8 de la noche...

pueden hacer muchas comidas al día siempre que no excedan de lo que les quepa en su pu?o por cada plato.... es mejor hacer 8 pu?os de comida repartidos en el día por cada rato que les entre el hambre que atascarse los ocho pu?os repartidos en tres comidas....


Pero como la gente es huevona... ps... no espero que hagan caso vdd?

La avena no hace milagros, y si.. baja el colesterol pero si no hacen ejercicio los hincha.... j?!

Re: y...¿que hay para cenar?

una gordita de chicharron.. bien doblada, cabe en mi mano 😊













jajajajaja.. saludos ama!

Re: y...¿que hay para cenar?

pero una gordita doblada de chicharr?n ni es proteína ni cabe en el pu?o 😎

Re: y...¿que hay para cenar?

besho hija.. besitos a alexito!

Re: y...¿que hay para cenar?

chingale.. había vivido 20 a?os en un error! 😊























beshos ama...yo le doy beshos de tu parte!