algo que me funciona a mi sin tener que comer nada.. es estar consciente de que es un estado nada m?s.. tu lo puedes controlar si te das cuenta de eso.
Cuando me empiezo a enojar o a deprimir.. funciona de ambas formas.. es como decirme.."relax.. piensa si hay raz?n para ponerte así" es cosa de reflexi?n..